[天裕汽車銷售]★ 油罐車駕駛員如何緩解腰酸背痛？

油罐車駕駛員因?yàn)榻?jīng)常長(zhǎng)時(shí)間保持坐著的姿勢(shì),所以腰部經(jīng)常出現(xiàn)酸痛.肌肉呈靜態(tài)緊張狀態(tài),容易使腰部的肌肉疲勞.而當(dāng)腰肌長(zhǎng)期疲勞而得不到放松時(shí),則會(huì)轉(zhuǎn)化為腰肌勞損,在油罐車顛簸等外力的影響下,甚至可能誘發(fā)腰椎間盤突出.

醫(yī)生建議:油罐車駕駛員一次性持續(xù)駕駛的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),尤其是遇到路面情況不好時(shí),車速不應(yīng)過(guò)快,避免減輕劇烈顛簸對(duì)脊椎造成的傷害.墊子也是很適用的,可在座位和靠背上墊上合適的墊子.另外,駕駛者應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng),最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運(yùn)動(dòng),比如跑步、快走等.

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